Pour vous aider à vous réaliser et à vous épanouir, l’atteinte des objectifs personnels est un vrai chemin à suivre. Pourtant, vous éprouvez des difficultés à vous fixer et à accomplir vos objectifs. Vous avez l’impression de faire du sur place et ne de pas réussir à avancer comme vous le souhaiteriez ? Pour réussir à les accomplir, les clés à posséder sont nombreuses ! Alors, quelles sont les erreurs à éviter ? Quelles sont les étapes pour enfin agir avec efficience dans l’atteinte de vos objectifs personnels ?
Etape 1 : Se fixer les bons objectifs
Pour réussir à atteindre ses objectifs, encore faut-il savoir se fixer les bons. Vous devez réussir à mettre le doigt sur ce qui vous fait réellement envie, et pas sur ce que les autres attendent de vous.
Partez de vos besoins personnels et de vos attentes profondes afin de vous fixer des objectifs qui vous ressemblent, et que vous aurez véritablement envie d’atteindre, car vous savez qu’ils vous feront du bien, qu’ils vous aideront à avancer.
En outre, il est important de noter que pour avoir envie de remplir un objectif, il doit nécessairement être en alignement total avec vos valeurs personnelles. Alors, si vous avez des doutes à ce sujet, il pourra être intéressant de redéfinir votre objectifs, afin qu’ils vous parlent davantage, et soient en accord avec qui vous êtes.
Etape 2 : Définir le « pourquoi » de vos objectifs
Pour atteindre vos objectifs, vous devez avoir un « pourquoi » puissant. C’est bien cela qui vous poussera à vous dépasser pour les accomplir. Vous devez avoir envie de remplir cet objectif, il doit vous animer. Sans cela, il sera difficile de vous motiver : et la motivation, c’est un indispensable pour remplir ses objectifs ! Posez-vous ces trois questions :
1) Qu’est-ce que j’aurais à gagner à atteindre ces objectifs ? Une meilleure image de moi-même ? Une meilleure estime ? Plus de sérénité ?
2) Qu’est-ce que cela pourra changer à ma vie, à mon quotidien, à mes relations aux autres ?
3) Comment accomplir ces objectifs m’aidera à avancer ?
Etape 3 : Ecrire ses objectifs
En réalité, en écrivant vos objectifs, vous les matérialisez, vous les rendez concrets, vous leur donnez vie. C’est le point de départ pour les réaliser. En les écrivant, vous clarifiez vos pensées, vous faites face à elles, vous voyez vos objectifs naître, vous avez une vision claire de ce qui vous attend.
Une étude, menée par un professeur de psychologie à la DominicanUniversity of California a démontré qu’en écrivant ses objectifs, un individu a 42% de chance en plus de les atteindre.Alors, à vos stylos !
Etape 4 : Etre conscient des sacrifices qui découlent des objectifs
Lorsqu’on se fixe des objectifs, il y a toujours des concessions, des efforts à faire pour l’atteindre. Mais parfois, on occulte ces sacrifices, on les sous-évalue. Et lorsqu’on y est confronté, et mal préparé, on a tendance à vouloir abandonner.
Pour réussir à atteindre vos objectifs, préparez-vous à ces difficultés. Sur un papier, écrivez les contraintes auxquelles vous allez devoir faire face :
« Atteindre cet objectif implique que je fasse [tel effort / concession / sacrifice]. Je risque de devoir faire / être ceci/cela pour l’atteindre. Cela va réveiller en moins cette douleur / ces doutes… ».
Si vous êtes consciente de cela, vous vous donnez plus de chances de ne pas baisser les bras : pour réussir à atteindre vos objectifs, c’est une clé indispensable.
Etape 5 : Ne vous en demandez pas trop
Vos objectifs doivent être réalisables. Avoir de l’ambition, c’est bien… Mais en avoir trop peut s’avérer être un obstacle dans l’accomplissement de vos objectifs. Vous pourriez vite vous sentir découragée devant l’ampleur des efforts à réaliser.
Pour commencer, vous pouvez décomposer un grand objectif en plusieurs petits objectifs : en y allant petit à petit, vous les rendez plus facile à atteindre. N’ayez pas peur de vous ménager et de prendre soin de vous : l’accomplissement de vos objectifs ne doit en aucun cas être une source de stress ou d’anxiété.
Etape 6 : Suivez l’évolution de vos objectifs
Toutes les réussites doivent être célébrées, et chaque petite victoire doit être mise en exergue. C’est en suivant l’évolution de vos objectifs que vous aurez envie de vous surpasser pour aller encore plus loin. Souvenez-vous des efforts que vous avez surmontés pour y parvenir, et mesurez l’impact que ces petites réussites ont sur votre quotidien.
Etape 7 : N’ayez pas peur de réajuster vos objectifs
Se laisser un peu de flexibilité et de souplesse pour atteindre ses objectifs est un point essentiel. Vous ne devez pas être trop dur avec vous-même lorsque vous faites face à un échec. Posez-vous les bonnes questions, ne vous dénigrez pas. Peut-être êtes-vous allé trop vite ? Peut-être avez-vous vu trop grand ? Redéfinissez les deadlines, prenez le temps d’apprendre de vos erreurs pour vous remotiver !
Etape 7 : Un psychothérapeute pour atteindre ses objectifs
Souvent, le problème, lorsque vous n’arrivez pas à atteindre vos objectifs, naît dès l’étape 1 : vous ne réussissez pas à vous fixer les bons. C’est donc dès cette première étape qu’un psychothérapeute pourra vous accompagner.
Pour vous aider à identifier l’objectif qui vous aidera à avancer, pour le définir de façon claire et précise, et pour l’atteindre de manière efficiente dans son atteinte, vous n’êtes pas seule. Psychothérapeute à Draguignan, j’aide depuis 20 ans les femmes à avancer plus sereinement et plus rapidement afin d’atteindre leurs objectifs. L’aide d’un tiers vous aide souvent à faire le point sur vos freins (parfois inconscients), vos doutes, votre façon de fonctionner. Et c’est bel et bien en apprenant à mieux vous connaître que vous réussirez à atteindre tous vos objectifsde vie. Vous souhaitez avancer dans ce travail ? Rencontrons-nous !