Apprendre à gérer ses émotions : 8 clés
Vous avez parfois le sentiment d’être véritablement dépassée par vos émotions : elles prennent le contrôle de vous-même, elles ont le...
top of page
Rechercher
En finir avec le sentiment d'infériorité : 5 axes à travailler
Le sentiment d’infériorité peut être véritablement destructeur. Doutes, complexes, peurs, affaiblissement de l’image de soi : les...
73 vues
Zone de confort : comment réussir à en sortir ?
Décider de sortir de sa zone de confort, c’est en quelque sorte admettre que le quotidien qui est le vôtre ne vous convient pas...
35 vues
Reprendre sa vie en mains : 4 solutions pour y parvenir
Après un échec, une blessure, une trahison ou une déception, l’envie reprendre sa vie en mains peut être forte. Vous avez envie d’aller...
70 vues
Avoir confiance en soi : 8 clés à posséder
Pour entreprendre de nouvelles choses et dépasser ses peurs et ses doutes, avoir confiance en soi est indispensable. S’aimer, s’accepter,...
41 vues
Combattre le stress : comment agir efficacement ?
Le stress vous fait souvent perdre tous vos moyens ? En plus de nuire à votre productivité, le stress est également un ennemi pour votre...
48 vues
Lâcher prise : y parvenir en 3 étapes
Vous le savez : pour réussir à vous épanouir, vous avez besoin de lâcher prise. Pourtant, même en ayant conscience que c’est ce lâcher...
75 vues
Thérapie de couple : en quoi elle peut vous aider
Vous sentez que votre couple se fragilise ? Difficultés à communiquer, disputes de plus en plus fréquentes, doutes et reproches...
44 vues
Avis | Patrick, dépendance à l'alcool
Je m'appelle Patrick et j'habite à Draguignan. La préoccupation qui m'a amenée à vous consulter c'était un problème d'ALCOOL. J'ai...
11 vues
4 clés pour sortir de la dépendance affective
Vous redoutez la solitude, le conflit, vous recherchez sans cesse l’approbation des autres dans vos décisions, et vous avez, coûte que...
111 vues
Avis | Amélie Faire le deuil de ma Maman
J'habite à Lorgues, je suis venue te voir à la suite du deuil de ma Maman qui m’a bouleversée et m’a fait ouvrir les yeux sur...
1 vue
Avis | Emy peur de l'accouchement
Je m’appelle Emy , je vis à Salernes et je souhaitais surmonter ma peur de l’accouchement grâce à l’hypnonatal. Nous nous étions...
6 vues
4 clés pour aller de l’avant après un évènement douloureux
Après une rupture, un deuil, un licenciement, un échec ou un évènement douloureux, il peut être long et difficile de se relever pour...
103 vues
Avis | Mado poids et Amour de soi
Je m'appelle "Mado" je suis de Draguignan. Mon problème était mon poids lorsque je vous ai contacté. Je vous ai trouvé en cherchant sur...
3 vues
Réussir à atteindre ses objectifs : 7 étapes à suivre
Atteindre ses objectifs - Elisabeth Spertino Thérapeute
366 vues
Avis | Laura, reconversion professionnelle
Je m'appelle Laura, je vis à Villecroze et je suis venue vous voir car après une première reconversion professionnelle j'avais toujours...
258 vues
Consulter un psychothérapeute : sur quels piliers travailler pour avancer ?
Vous vous sentez vulnérable, fragile, vous avez le sentiment de ne pas réussir à avancer, à surmonter certaines difficultés ? Dépendance,...
59 vues
6 clés pour préserver l'équilibre d'une relation de couple
Une relation de couple saine est une relation dans laquelle on se sent libre et épanouie. Pour préserver l’équilibre d’une telle...
801 vues
Relations toxiques : réussir à s'en éloigner en 4 étapes
Relations toxiques elisabeth spertino hynose psychothérapie PNL Draguignan
114 vues
bottom of page